segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Acabe com as gordurinhas pedalando

Postado por Júlia e Anna Julia

Além de ser opção para fugir do trânsito e da superlotação do transporte público nas grandes cidades, andar de bicicleta também reflete positivamente na saúde e no corpo
Com a criação de ciclovias nos grandes centros urbanos, aumenta a cada dia o número deciclistas nas ruas. Ponto para o povo brasileiro, já que a atividade melhora a capacidade cardiorrespiratória e ajuda na prevenção de inúmeras doenças. O uso de bicicletas no dia a dia é também uma das maneiras mais eficazes de combater a obesidade: uma hora da prática queima cerca de 800 calorias. Esse efeito de emagrecimento também foi divulgado numa pesquisa feita na Universidade de Harvard, nos EUA, e publicada no Archives of Internal Medicine. Segundo o estudo, mulheres que pedalaram 30 minutos por dia, durante os 16 anos de análise, ficaram com o mesmo peso, e em alguns casos ainda perderam alguns quilinhos.

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